Sosyal medya platformlarında sıkça rastladığımız bazı paylaşımlara göre, ‘stres hormonu’ olarak bilinen kortizol, pek çok rahatsızlığın olağan şüphelisi kabul ediliyor. Özellikle karın bölgesindeki yağlanmanın yanı sıra, gece yarısı aniden uyanmak gibi durumlarla da ilişkilendiriliyor.
Bununla birlikte, uzmanların görüşlerine göre, bilimsel veriler kortizol‘ün korkulması gereken bir hormon değil, aksine vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli bir hormon olduğunu ortaya koyuyor.
Hormonun sağladığı işlevler arasında metabolizma, bağışıklık sistemi düzeni ve stres tepkileri yer alıyor. Yani kortizol, bedenimizin stresle başa çıkmasında önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle, ona karşı yanlış bir algı geliştirmek yerine, işlevlerini ve dengesini anlamak büyük önem taşıyor.
Özetle, kortizolün insan vücudundaki rolü kesinlikle göz ardı edilmemeli; onun uygun seviyede işlev görmesi, sağlıklı bir yaşam için kritik bir gereklilik olarak karşımıza çıkıyor.